該怎麼辦呢?

到底該怎麼辦呢？
現在的自己變得比較脆弱了，以前的我見到別人哭，我都唔會跟著哭！但今次只是見到她雙眼通紅，我便忍不住了，要躲起來不要讓她看見。(我而家諗起都雙眼通紅了，希望同事沒有發現啦!) 看到她的神情，我真的覺得好心痛，她是個精力沖沛、有幹勁、非常關懷別人的好人，看到她的表情，我真的覺得好心痛！我到底該如果做才可鼓勵她呢？我真的覺得自己很失敗，不知道該如何去安慰她？我真的很差勁！希望她早日恢復、變回以前精力沖沛、有幹勁的人！